В принципе, я не хотел серьезно начать качать мышцы, изнурять себя физическими упражнениями, а просто держать себя в форме, не раскисать, скажем так. Но и в таком случае оказалось, что надо подумать не только о самом комплексе упражнений, но и о питании.

В последнее время все чаще слышу о понятии спортивное питание, но я думал – это для тех, кто мечтает о том, чтобы стать а-ля Шварценеггер.

Я ошибался. Спортивное питание – а это, в первую очередь, белки, жиры, витамины, углеводы, аминокислоты, конечно, углеводы и пр. – необходимо, чтобы мои тренировки не пропали зря. А кто намерен заняться спортом и начать строить красивое тело, то правильное спортивное питание усилит действие самых интенсивных тренировок, тогда как неправильное питание все эти усилия разрушит. Read the rest of this entry »

Если вам ни о чем не говорит имя Юрия Никитина, то хотя бы такой игровой жанр, как MMORPG вы обязательно должны знать! Нет?!!! В общем, объясняю по-русски – это многопользовательская ролевая online-игра. Я просто обязан рассказать вам о моем знакомстве с миром Троецарствие, будучи уверенным, что вы присоединитесь к огромному числу игроков и будете играть вместе со мной. Естественно, бесплатно.
Read the rest of this entry »